NEJLEPŠÍ VIDEA NA CVIČENÍ JÓGY (na hubnutí i flexibilitu)

Sandra, Březen 10, 2019

#březennajóguvlezem

Když jsem na Instagramu spustila výzvu, že budu až do konce března každý den cvičit jógu, ptali jste se, podle čeho ji cvičím a zda vám nemůžu dát nějaké tipy. Vždyť mě znáte, to víte, že můžu. 🙂

Oblíbila jsem si cvičit podle Youtube videí. A ještě víc jsem si oblíbila ta krátká. Kdybych cvičila podle hodinového videa, určitě by mě to brzy přestalo bavit a motivace by byla ta tam. Proto si raději vybírám kratší, ale zase na pravidelné bázy. Na dlouhou jógu si zajdu raději někam do studia, kde to je úplně o něčem jiném a má to tu správnou jogínskou atmosféru.

Mezi moje nejoblíběnější patří BOHO BEAUTIFUL. Má naprosto dokonalá videa úplně pro každého. Má jógu pro začátečníky, morning jógu, jógu na hubnutí, protažení, ale třeba i na PMS.

Níže přikládám moje nejoblíbenější z jejího kanálu:

ZAČÁTEČNÍCI / MORNING YOGA

POSILOVÁNÍ / HUBNUTÍ

FLEXIBILITA

NA STRESS / PMS

STREČINK


Jak vidíte, tak jeji videa jsou v rozmezí 10-30 minut. Takže ideál a můžete si i zvolit, kolik máte zrovna času nebo jakou máte náladu. Jedno je jasné, teď už se nemůžeme na nic vymlouvat….

Tak jdete do toho se mnou?

S.

Recommended articles

#Instagram
#madeinprague